【洋葱拌木耳的家常做法,洋葱配木耳有什么功效】

本文目录一览：

• 〖壹〗、洋葱拌木耳最正宗做法
• 〖贰〗 、洋葱拌木耳怎么做?
• 〖叁〗、清爽可口的香辣凉拌豆皮木耳
• 〖肆〗
  、洋葱伴木耳的家常作法
• 〖伍〗、洋葱拌木耳怎么做
• 〖陆〗 、洋葱拌木耳的做法

洋葱拌木耳最正宗做法

〖壹〗
、做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟 ，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝
，豆皮、葱同样切丝，香菜切段。 调一个酱汁：生抽4勺 、醋3勺
、蚝油半勺、白糖1勺 、辣椒油1勺 。 酱汁倒入盆里 ，再滴几滴香油
，拌一拌就好了。

〖贰〗
、洋葱去皮后对半切开，放入清水中浸泡 5 分钟（减少辛辣味）
。取出后切成细丝 ，用手轻轻抓散
，避免粘连。调制酱汁 蒜切末，小米椒切圈 ，香菜切段备用 。碗中加入生抽、香醋 、白糖
、盐、香油 、辣椒油（可选）
，搅拌均匀至糖盐融化
。放入蒜末和小米椒，再次拌匀。

〖叁〗、洋葱拌木耳做法：食材：木耳：三两洋葱：适量（根据个人口味调整）植物油：少量干辣椒粉：少量香菜：少量盐：少量白醋：少量蒜：适量（切末）方法/步骤：准备食材：木耳提前泡发 ，洗净后撕成小朵 。洋葱切成细丝备用
。蒜切末
，香菜切段。

〖肆〗
、洋葱拌木耳的做法如下：食材准备：水发木耳200克、洋葱半颗 、香菜一小把
、干辣椒少许、大蒜两瓣 、盐适量
、生抽适量、陈醋少许 、香油适量
、食用油适量 。处理洋葱：将半个洋葱在清水中浸泡几分钟，去掉表面老皮后切成细丝
。浸泡可减少切洋葱时的辛辣刺激。

洋葱拌木耳怎么做?

〖壹〗、豆皮洗一下焯水一两分钟 ，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝
，豆皮 、葱同样切丝，香菜切段 。 调一个酱汁：生抽4勺
、醋3勺、蚝油半勺 、白糖1勺、辣椒油1勺
。 酱汁倒入盆里 ，再滴几滴香油
，拌一拌就好了。

〖贰〗
、处理木耳：干木耳用冷水泡发1小时（急用可用温水，但冷水口感更脆） ，去掉根部硬蒂
，撕成小朵 。锅中水烧开，下木耳焯水2分钟 ，捞出过凉水沥干（保持脆爽）。 处理洋葱：洋葱切细丝
，放入冰水中浸泡5分钟（去除辛辣味，口感更脆甜）
。

〖叁〗、木耳拌洋葱的做法 水发黑木耳择洗干净 ，撕成小朵
，用沸水焯烫，捞出 ，过凉，沥干水分；洋葱择洗干净
，切小片。取小碗，加盐 、醋
、香油搅拌均匀 ，制成调味汁 。取盘
，放入洋葱和焯好的黑木耳，淋入调味汁拌匀即可
。

〖肆〗、洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋 、白糖
、盐、味精 、蒜
、酱油、芝麻油 、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟） ，泡发后清洗干净
，攥干水分。若木耳朵较大，需用手撕成小块备用 。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净 ，控干水分
，切成细丝备用
。

〖伍〗
、将木耳、洋葱丝 、香菜放入大碗，倒入料汁；撒白芝麻 ，戴手套抓拌均匀（更入味）。 静置入味 封保鲜膜冷藏20分钟后再食用
，风味更佳 。关键技巧：木耳选取：优选小朵秋木耳，肉厚无根 ，口感更好
。去洋葱辣味：冰水浸泡时加几滴白醋，去辣效果更明显。升级版：可加少许花椒油或芥末油增添风味层次 。

〖陆〗、洋葱拌木耳的制作方法如下：所需食材： 洋葱1个 木耳25克 香菜适量 红干椒6个 陈醋
、白糖、盐 、味精
、蒜、酱油 、芝麻油
、油适量 制作步骤：泡发木耳：用温水快速泡发木耳
，大约需要十分钟
。泡发好后，收拾清洗干净 ，攥干水分。如果木耳朵比较大
，可以用手撕开，备用 。

清爽可口的香辣凉拌豆皮木耳

豆皮洗一下焯水一两分钟 ，木耳用开水泡开然后焯水5分钟
，红椒和洋葱切丝，豆皮、葱同样切丝 ，香菜切段。 调一个酱汁：生抽4勺 、醋3勺
、蚝油半勺、白糖1勺 、辣椒油1勺
。 酱汁倒入盆里
，再滴几滴香油，拌一拌就好了。

首先 ，准备豆腐皮2张
、黑木耳20克、芹菜100克 、胡萝卜1根 。接着
，将胡萝卜去皮切丝，芹菜洗净切段 ，豆腐皮切丝
。黑木耳需提前用水浸泡1小时，清洗干净后撕成小朵。焯水是这道菜的重要步骤
，将木耳、豆腐皮
、芹菜段和胡萝卜丝分别焯水，水开后立即捞出 ，装在碗里备用 。

拌合食材：将焯好并沥干水分的豆腐皮、黄瓜丝 、木耳
、香菜段和小红辣椒丝一起倒入一个大碗中
。然后
，将调好的调味汁均匀地浇在食材上，用筷子或手充分拌匀 ，使每一片豆腐皮、每一根黄瓜丝和木耳都裹上调味汁。装盘享用 将拌好的凉拌油豆皮装入盘中
，即可上桌享用 。

调制汁料：在一个碗中，将盐 、生抽和辣椒油混合均匀 ，调成调味汁
。这个汁料的比例可以根据个人口味进行调整。拌匀食材：将焯好水的豆腐皮
、黄瓜丝、木耳 、香菜段和小红辣椒丝倒入一个大碗中 。然后
，将调好的汁料倒入碗中，用筷子或手充分拌匀 ，使每一种食材都均匀地裹上调味汁
。

清爽低热量的凉拌豆皮做法如下：所需材料： 干豆皮一包 芹菜三根 胡萝卜适量 黑木耳适量 酱油三匙 麻油一匙 味霖一匙 制作步骤：准备材料：将干豆皮和黑木耳分别泡水至软化。如果是新鲜黑木耳
，则可省略此步骤 。芹菜和胡萝卜洗净后切成细丝。

木耳：木耳的脆爽口感与豆皮的细腻相得益彰
。将泡发好的木耳切成小块，与豆皮一起凉拌 ，加入葱花
、姜末、盐 、糖
、醋和香油等调料，可以制作出色香味俱佳的凉菜。红椒/黄椒：彩椒的色彩鲜艳
，可以为凉拌豆皮增添视觉吸引力 。

洋葱伴木耳的家常作法

〖壹〗、洋葱拌木耳的家常做法主要有以下几种：做法一： 原料准备：泡好的木耳150g，洋葱半个切丝 ，青红椒各半个切丝
。 调料：盐1g
，生抽1小勺，醋1大勺 ，油1大勺。 制作步骤：将黑木耳用清水浸泡后择去杂质
，与切好的洋葱丝一同放入盘中 。根据个人口味加入调料拌匀，喜欢蒜味的可以加点蒜茸 ，即可食用
。

〖贰〗 、洋葱伴木耳的家常做法主要有以下三种：做法一： 原料准备：泡好的木耳150g、洋葱半个
、青红椒各半个。 调料准备：盐1g、生抽1小勺 、醋1大勺
、油1大勺 。

〖叁〗、做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟
，木耳用开水泡开然后焯水5分钟，红椒和洋葱切丝 ，豆皮 、葱同样切丝
，香菜切段
。 调一个酱汁：生抽4勺
、醋3勺、蚝油半勺 、白糖1勺
、辣椒油1勺。 酱汁倒入盆里，再滴几滴香油 ，拌一拌就好了 。

洋葱拌木耳怎么做

做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟，木耳用开水泡开然后焯水5分钟
，红椒和洋葱切丝，豆皮、葱同样切丝 ，香菜切段
。 调一个酱汁：生抽4勺 、醋3勺
、蚝油半勺、白糖1勺 、辣椒油1勺。 酱汁倒入盆里
，再滴几滴香油，拌一拌就好了 。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋、白糖
、盐、味精 、蒜
、酱油、芝麻油 、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟） ，泡发后清洗干净
，攥干水分。若木耳朵较大，需用手撕成小块备用
。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净 ，控干水分
，切成细丝备用。

处理木耳：干木耳用冷水泡发1小时（急用可用温水，但冷水口感更脆） ，去掉根部硬蒂
，撕成小朵 。锅中水烧开，下木耳焯水2分钟 ，捞出过凉水沥干（保持脆爽）
。 处理洋葱：洋葱切细丝，放入冰水中浸泡5分钟（去除辛辣味
，口感更脆甜）。

洋葱拌木耳的做法

做法： 豆皮洗一下焯水一两分钟，木耳用开水泡开然后焯水5分钟 ，红椒和洋葱切丝
，豆皮
、葱同样切丝，香菜切段 。 调一个酱汁：生抽4勺、醋3勺 、蚝油半勺
、白糖1勺、辣椒油1勺
。 酱汁倒入盆里 ，再滴几滴香油
，拌一拌就好了。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备洋葱1/3个 、木耳50克
、小米辣1根、绿线椒1根 、蒜1粒、香菜1根
、盐少许、香醋1汤匙 、生抽1汤匙
、油少许（或香油） 。处理食材木耳泡发后洗净，洋葱切丝 ，蒜切末
，香菜、小米辣 、绿线椒切段备用（若不喜欢香菜可替换为香葱）
。

洋葱拌木耳的做法如下：食材 紫皮洋葱 1个木耳 50克干红椒 2个生抽 1勺醋 适量蒜末 适量白糖 少许方法/步骤 洋葱处理：取半个洋葱切丝，放入冷开水中浸泡 ，并加一点点盐
，以去除辛辣味。木耳处理：木耳泡发后，倒入开水焯三分钟 ，然后捞出撕成小朵 。辣椒蒜末处理：干红辣椒切段，准备蒜末
。

洋葱拌木耳做法如下：食材准备 洋葱 1个木耳 25克香菜 适量红干椒 6个陈醋
、白糖、盐 、味精
、蒜、酱油 、芝麻油
、食用油 适量制作步骤 泡发木耳用温水快速泡发木耳（约10分钟）
，泡发后清洗干净，攥干水分。若木耳朵较大 ，需用手撕成小块备用 。处理洋葱洋葱去皮后清洗干净
，控干水分，切成细丝备用。

木耳、洋葱 、香菜段放入大碗 ，倒入酱汁拌匀
，静置10分钟更入味
。撒白芝麻或花生碎增加香气（可选）。关键技巧 木耳处理：冷水泡发更饱满，焯水后必须过凉水保持脆度 。 洋葱去辣：冰水浸泡或加少许盐抓拌 ，可减轻刺激性
。