西米露的做法/红豆西米露的做法

本文目录一览：

• 〖壹〗、牛奶芒果西米露做法
• 〖贰〗 、杨枝甘露怎么做
• 〖叁〗
  、好吃不胖!6款超简单的自制低卡西米露

牛奶芒果西米露做法

〖壹〗、西米露
，芒果，橙子 ，纯牛奶
，椰汁
。 做法步骤： 烧开水小火煮西米露15分钟，关火焖我10分钟 ，盛出过凉水备用（过凉水更加有嚼劲）。 芒果削皮
，却切块，切丁备用 ，橙子去皮
，搞成丁块，拿出榨果机 ，放芒果块和椰子打成芒果奶昔 。

〖贰〗 、制作芒果牛奶西米露需准备纯牛奶
、芒果、西米和蜂蜜
，通过切芒果 、煮西米
、混合食材三步完成
。具体操作如下：工具与原料纯牛奶2袋芒果2个（建议选用小芒果，味道更浓郁）西米200g蜂蜜少许制作步骤处理芒果：用刀纵向切开芒果 ，在切开的芒果肉上横向切几刀再纵向切几刀。

〖叁〗、芒果牛奶西米露的做法如下：准备材料 主料：芒果1个，小西米30克 。辅料：纯牛奶250毫升
。煮制西米 步骤1：锅中放入足够多的清水
，大火煮沸。步骤2：水开后，倒入小西米 ，边煮边用勺子搅动
，防止粘锅 。步骤3：煮至西米中间还有一点小白芯时，关火 ，盖上盖子焖10~20分钟
，直到西米完全透明
。

〖肆〗 、芒果西米露是一道奶香浓郁
、口感爽滑的甜品，制作方法如下：食材准备西米：60克芒果：300克（建议选取成熟度高、甜度足的品种）白糖：1勺（可根据口味调整用量）牛奶：2盒（推荐使用全脂牛奶 ，如特仑苏
，奶香更浓郁）制作步骤煮制西米 锅中加入足量清水，大火烧开后倒入西米 ，保持大火煮10分钟。

〖伍〗 、芒果西米露的做法如下：食材准备 芒果：1个或半个牛奶：125克白砂糖：10克西米：50克冰水：1勺制作步骤 煮西米 锅中加水烧开（水量需为西米的4～5倍）
，放入西米后转小火煮20分钟，期间需持续搅拌以防粘锅 。20分钟后 ，西米中间会剩一个小白点，此时关火焖5分钟
，直至西米完全透明
。

杨枝甘露怎么做

杨枝甘露是一道经典的港式甜品，以西柚、芒果
、西米为主料 ，搭配椰汁和椰浆制成
，口感冰凉爽滑、酸甜浓郁。

杨枝甘露制作方法如下：准备食材 新鲜芒果 500克白砂糖 50克椰浆 30克西米 100克西柚（可选，用于装饰和增加风味）制作步骤 煮制西米大火烧开煮锅中的水 ，放入漂洗干净的西米
，煮15分钟 。煮制过程中需不时搅拌，防止西米粘锅。关火后加盖焖5分钟 ，使西米完全透明
。

茶百道杨枝甘露的配方如下：材料准备：白砂糖20克 、小西米50克
、淡奶油100克、椰浆汁00克 、西柚适量
、芒果400克、清水 、筛网
、料理杯、容器等等。锅中水开倒入小西米 。煮至中心有小白点关火
。加盖焖10~15分钟至透明。将煮好的西米用筛网捞出
，放入凉开水过凉备用 。

好吃不胖!6款超简单的自制低卡西米露

低卡减脂餐教程 好吃不胖 简单易学 南瓜蒸蛋 南瓜切块 、两个鸡蛋过筛
、加入少许牛奶、倒入南瓜里铺保鲜膜扎孔蒸20分钟就可以啦
。

04 低卡蒜蓉蒸龙利鱼 蒸出来的龙利鱼超级嫩滑，入口即化 ，鲜嫩多汁。1 先把龙利鱼切小块
，腌一下，去腥用葱姜 ，2勺料酒，一点点盐
，抓匀腌15分钟 。2 做金银蒜
。蒜剥好后用切成蒜蓉，不要刀拍或者用压蒜器 ，蒜的汁液流出来会粘锅发苦。

简单的减肥餐做法：第一餐
，主要食材：圣女果 玉米 胡萝卜 鸡蛋 西兰花 三文鱼三味鱼跟鸡蛋属于蛋白质含量比较高，三文鱼直接生食 ，然后鸡蛋煮一下
，煮鸡蛋的话水开放进去5分钟就可以拿出来了，也可以蒸 ，不要煮太久了 
，胡萝卜 西兰花玉米都是直接水煮的，然后在吃两颗圣女果 。